|
Шесть (шесть!!) недель кето позади. ✔️ И 2 месяца с начала диеты. Так долго я еще не придерживалась плана питания.
Все хорошо; надеюсь, смогу продолжить в том же духе и после 5 июля, когда улечу на стажировку. Будет настоящие испытание: узнаем, все же смогла ли я изменить свои отношения с едой или осталась все той же обжоркой, которая должна попробовать ВСЁ. Изначально думала «июнь - кето, а дальше - уже как пойдет», так вот: пошло! Я чувствую себя отлично, наслаждаюсь едой, любуюсь отражением в зеркале и не чувствую ни намека на приближающийся срыв. В витринах кафе рассматриваю выпечку и десерты, думаю про себя «интересное сочетание вкусов, здорово» и спокойно прохожу мимо/заказываю кофе. Сегодня весы показали 53, но мне кажется, это ну слишком неправдоподобно, настолько это “не мое” число (не то, что старые добрые 60-62), что я пока оставлю хотя бы 53,5. И взвешусь перед отлетом послезавтра.
Спасибо всем, кто выражает поддержку здесь, это очень мотивирует ^-^ Удачи и вам!
|
1002 kkal
|
Lemak: 79,87g | Prot: 65,55g | Karb: 2,66g.
Makan Pagi: Роскар Яйцо . Makan Siang: Olives, Galbani Моцарелла, Lamb Ribs. lagi...
|
|