Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2091 kkal
|
Lemak: 118,03g | Prot: 83,80g | Karb: 186,53g.
Makan Pagi: Susamlı Simit. Makan Siang: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Makan Malam: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Elma, Beyaz Ekmek, Dondurma, Künefe, Susamlı Simit. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|