Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2584 kkal
|
Lemak: 147,55g | Prot: 91,06g | Karb: 237,10g.
Makan Pagi: Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek Małosolny, Dulano Szynka Szwardzwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Pikok Żywiecka Wieprzowa Ekstra, Henryk Kania Kabanos Drobiowo Wieprzowy, Mlekovita Ser Havarti. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Maliny, Łaciate Śmietanka 12%. Makan Malam: Jajko, Ogórek (Obrany), Mlekpol Jogurt Grecki, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzeczami, Wawel Czekolada Deserowa Jagodowa. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Waga sobie lata kilo w tą kilo w druga. No ale cały czas w granicach rozsądku. Jeszcze kilka tygodni stabilizacji i kolejny atak na kilogramy.
03 Jul 18 oleh anggota: hipa1981
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hipa1981
|