Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 65,75g | Prot: 48,89g | Karb: 47,91g.
Makan Pagi: 新東陽 水煮鮪魚片, 小黃瓜, 桂冠 沙拉醬, 橄欖油, 洋蔥, 高麗菜, 椰子油, 雞蛋. Makan Siang: 薯條（加鹽，冷凍包裝）, 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 麥當勞 (Mcdonald's) 麥克雞塊. Makan Malam: 五花肉, 好菇道 鴻喜菇, 豬肉, 花椰菜. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|