После суточного голодания
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Извините за вопрос, но зачем вы голодаете? Лишний стресс организму устраиваете
03 Jul 18 oleh anggota: i-rene
|
Если честно я тоже не понимаю голодание, хотя говорят полезно это, может просто сделать разгрузочный день?
03 Jul 18 oleh anggota: asem.valieva
|
Я, если честно, и разгрузочные дни не приветствую. Любые жёсткие ограничения, пусть даже на один день, повышают вероятность срыва. Особо чувствительные люди принимают их слишком близко к сердцу, в результате многие сдаются и возвращаются к своему привычному пищевому поведению и набирают килограмы дальше. А поскольку в ситуации стресса (голодание стрессом и является) организм начинает работать в эконом режиме и делает запасы на голодные времена, то эффект от голодания будет прямо противоположный ожидаемому
03 Jul 18 oleh anggota: i-rene
|
Видимо никто не слышал про переодическое голодание🤔 все привыкли по 10 раз в день питаться как воробушек?
03 Jul 18 oleh anggota: kristin_sa
|
Ну что за крайности? Почему либо 10 раз по грамульке, либо вообще ничего не есть? Я питаюсь 4 раза в день, вообще не голодаю и при этом объемы уходят 👌а "лечебное" голодание ушло в прошлое вслед за "не кушать после 6 вечера". Организм ежедневно энергию тратит, значит ежедневно должен ее откуда-то получать
03 Jul 18 oleh anggota: i-rene
|
Голодание никак не влияет ваш объем жира,смысла нет🤷🏻♂️,есть надо белковую пищу и незаменимые жирныне кислоты👍
28 Jul 18 oleh anggota: Бауржан К
|
периодическое голодание это же не голодание в буквальном смысле , вы сьедате свою суточную калорийность, только в течении 8 часов, а 16 часов не едите. Я попробовала, такая легкость и после этого научилась контролировать чувство голода. Каждому свое конечно.Мне понравилось. Срывов никаких не было наоборот, меньше хочется есть.
29 Jul 18 oleh anggota: dianabobesso
|
ну тогда каждый из нас "периодически" голодает 🙈ведь никто ж не ест круглые сутки 😅"голодание" предполагает, что кушать вы хотите, но не едите по каким-то причинам. а то, что у вас называется "комфортный режим питания"👌
29 Jul 18 oleh anggota: i-rene
|
называйте как хотите "переодическое голодание" "интервальное голодание" смысл в том чтобы скачки инсулина в течении суток были минимальными, процесс жиросжигания останавливается когда он поднимается. Ночью когда мы спим активен гормон роста, чтобы он не понижался просто отодвигают свой завтрак вот и все! Многим это очень удобно! Как такого голода в течении дня вообще не чувствуешь, энергия бьёт через край:)
31 Jul 18 oleh anggota: kristin_sa
|
Здорово! Я тоже когда то голодала по 24 часа, потом по 36 часов. Раз в неделю по Полю Бреду.
Чувствовала себя замечательно! Прям летала. И усталости совсем не было.организм не тратил энергию на переработку пищи. За год ушли 15 кг... А сейчас вот не могу себя заставить...
31 Jul 18 oleh anggota: Rinohka
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kutuevala
|