Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 49,84g | Prot: 23,47g | Karb: 170,72g.
Makan Pagi: Panco Rosquinha de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Banana Prata, Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Tangerinas, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g). Makan Malam: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Tang Suco de Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Nuggets de Frango, Subway Tomate. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Integral, Tomates. lagi...
|
|
1192 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan harujordan
|