Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3139 kkal
|
Lemak: 121,68g | Prot: 80,51g | Karb: 420,57g.
Makan Pagi: Butter, Aldi Laugenstange, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Makan Siang: Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Bauernbrot. Makan Malam: Bolognese, Reis (Gekocht), Frischkäse, REWE Beste Wahl Duo Schoko Creme, REWE Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Paulaner Spezi, Fever-Tree Ginger Beer, Eisblümerl Erdnusssauce, Nudeln (Gekocht), Wasser. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|