Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
640 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 33,16g | Karb: 11,66g.
Makan Pagi: 芝司樂 (Cheesedale) 起士, 紅龍 豬肉漢堡片, 荷包蛋. Makan Siang: 椰子油, 愛之味 脆瓜, 家樂福 豬梅花火鍋肉片, 炒高麗菜, 四季豆. Makan Malam: 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起士, 椰子油. Camilan/Lainnya: 7-11 大杯冰美式咖啡. lagi...
|
|
1328 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|