|
|
1676 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 110,50g | Karb: 186,15g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Овсяноблин, Гадяч Протеин, Арахисовая Паста, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Черника, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Нототения, Мясной Рулет. Makan Malam: Своя Линия Кефир Нежирный, Творожная Запеканка ПП, MLEKOVITA Йогурт Греческий 3%, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром. Camilan/Lainnya: Ирина Ачма на Лаваше, Конфета. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
хотьба - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larysamontoini
|