|
|
1397 kkal
|
Lemak: 20,77g | Prot: 162,03g | Karb: 137,49g.
Makan Pagi: Banane, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Malam: Ja! Milch 1,5% Fett, Grafenwalder Malz, DM Bio Chiasamen, TiP Pudding Pulver Vanille, Äpfel, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|