Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2012
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 128,30g | Karb: 167,81g.
Makan Pagi: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. Makan Siang: Pudins de Baunilha, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Chocolate Preto ou Doce, Banana Prata. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|