Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 41,68g | Karb: 75,72g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кекс, Песочное Печенье, Омлет или Яичница, Фундук. Makan Siang: Рис Отварной, Яблоко Зеленое, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Куриный Фарш, Зеленый Чай, Стрелки Чеснока, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Squats - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|