|
Помогите, что делать? Все добрала и ккал,и угл,и жиры, НО белки, КАК ИХ ДОБРАТЬ???? Сразу говорю, творог ем очень редко, не сильно люблю его, куриное мясо ем, фасоль ем, но все равно белок не добирается… Или это не совсем плохо, что есть небольшой недобор?
|
1204 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 54,37g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Тархун Среднегазированный, Сыр Российский. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький, Абрикосы, Фасоль Стручковая. Makan Malam: Абрикосы, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнолия Крылья Жареные. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сахар, Сметана, Ратибор Варенье Малиновое, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. lagi...
|
|
 Komentar
30 Jun 18 oleh anggota: sasha59
|
Рыба (тунец, скумбрия - из недорогих), морепродукты (кальмары, мидии, икра), субпродукты - печень, легкое, сердца - говяжье
30 Jun 18 oleh anggota: mouphick
|
Треска -куча белка, сыры, протеин
30 Jun 18 oleh anggota: lunarflower
|
30 Jun 18 oleh anggota: dianavolkova8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianavolkova8
|