|
Задержка кд(
Надо наверно повышать калорийность. Каждый день ем на 900-1100 калл в день
|
1109 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 58,95g | Karb: 144,71g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Омлет с Помидорами, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Now Omega-3. Makan Siang: Сливы, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
 Komentar
29 Jun 18 oleh anggota: маркуша2018
|
Что делать не знаю 🤷♀️ тоже переживаю, кушаю полезную пищу рыба, мясо, яйца, орехи, авокадо 🥑 даже рыбий жир пью. Буду верить что придут...
29 Jun 18 oleh anggota: kseniajj
|
29 Jun 18 oleh anggota: @MILA0323
|
И у меня так же причём вес почти одинаков. И нет стабильного отвеса, один день -200-500 другой + 200-500! Ужаас! В калораже почти всегда недобор. Что за х... Такая?!
29 Jun 18 oleh anggota: baninat80
|
Та же вещь. задержка.. жду и надеюсь. в рационе так же недобор((
29 Jun 18 oleh anggota: VoroLi
|
29 Jun 18 oleh anggota: Anna973004
|
Девочки, а я вчера пошла уже часов в 10 вечера, после того как написала здесь и у себя в дневнике пост про то что КД отсутствуют, взяла кусок батона и смачно так намазала арахисовой пастой и съела!!! Думаю наверное мало ем, нужно жирное что нибудь съесть и вот съела и через 5 минут - о чудо!!! Просто видимо цикл немного сбился.
29 Jun 18 oleh anggota: маркуша2018
|
жиров должно быть не менее 1 г на 1 кг веса, иначе - привет сбой и проблемы с репродуктивной функцией
29 Jun 18 oleh anggota: ketrini
|
С таким низким показателем либо аннексия светит либо наоборот набор веса. Т к при недостатке калорий организм складывает все про запас! Повышать каллораж срочно, в противном случае вперёд к врачу лечиться (по женски, эндокринку, жкт)
29 Jun 18 oleh anggota: natashka777_91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniajj
|