|
Ik ben trots op mezelf en blij met hoe het gaat. Vanaf januari ruim 12 kilo kwijt. Weeg nu sinds half april tussen 65 en 66. Heb voorzichtig de adh verhoogd en let nog steeds goed op. Als ik een feestje heb dan ontbijt en lunch ik heel bescheiden. Ik fiets heel veel. Blijf mooi op gewicht op deze manier.
|
1065 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 99,46g | Karb: 35,86g.
Makan Pagi: Lidl Magere Franse Kwark, Pink Lady Appels. Makan Siang: Saladinettes Ceasar Salade. Makan Malam: Jumbo BBQ Kipfilet, Varkenskarbonade, Kip Drumstick, AH BBQ Shaslick, Lidl Zalmfilet BBQ. lagi...
|
|