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Exatamente um kilo em uma semana.. comendo super saudável, frutas, carboidratos, gordura, proteínas, muitas verduras e quase nenhuma carne. Felicidade é saber que meu emagrecimento ta ajudando minha saúde, minha autoestima e ainda sendo uma viagem de autoconhecimento.. estou amando
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1181 kkal
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Lemak: 50,85g | Prot: 64,45g | Karb: 121,69g.
Makan Pagi: Ölz Mehrkorn Toast, Cottage Cheese, Fried Egg, Strawberries. Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Original, Strawberries, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Agaven Dicksaft, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda Cheese. Makan Malam: Zielpunkt Käsekrainer, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) . Camilan/Lainnya: Food.Com Turkish Poğaça with Feta. lagi...
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Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
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