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sufler de chuchu 💪👌
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1088 kkal
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Lemak: 48,08g | Prot: 102,92g | Karb: 60,33g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango, Amendoim. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). lagi...
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3354 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Stepper - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
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 Komentar
Tbm faço, qual sua receita?
28 Jun 18 oleh anggota: LuCrepaldi
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28 Jun 18 oleh anggota: isanh
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28 Jun 18 oleh anggota: Juh09
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está com uma aparência, muito boa.
28 Jun 18 oleh anggota: LuizS.
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28 Jun 18 oleh anggota: _ssgw
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29 Jun 18 oleh anggota: Marinarab
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29 Jun 18 oleh anggota: DANIELA DE MOURA MACEDO
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nossa parece esta muito bom.
aí eu te pergunto como tem gente colocando dificuldade em continuar na lc com tantas variedades de receitas que nao São caras mas são saborosaaaaaa.
29 Jun 18 oleh anggota: gisele@santos
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29 Jun 18 oleh anggota: vsmfashion
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Ingredientes
200 gramas de chuchu cortado em cubinhos ( 2 xícaras)
½ lata de creme de leite Nestlé (150 ml)
3 ovos (gemas e claras separadas)
50 gramas de queijo parmesão ( ralado)
2 colheres de sopa rasas de manteiga
1 dente de alho picadinho temperinhos de sua preferência usei coentro e salsinha tbm
2 colheres de sopa de água filtrada
1 colher de sobremesa de fermento em pó
Preparo
Cozinhe o chuchu em água, até ficar macio.
Leve ao fogo a manteiga ate derreter, acrescente o alho picadinho e deixe dourar. Acrescente o chuchu cozido, e refogue um pouco. Adicione o creme de leite, a água, e as gemas. Quando engrossar vá adicionando o parmesão mexendo sempre. Assim que começar a soltar da panela, desligue o fogo. Deixe esfriar.
Bata as claras em ponto de neve.
Incorpore a massa delicadamente ao creme de chuchu já frio, e acrescente o fermento em pó.
30 Jun 18 oleh anggota: kaomaxavier
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