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1947 kkal
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Lemak: 63,24g | Prot: 97,67g | Karb: 248,00g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Misto Frio. Makan Siang: Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Makan Malam: Purê de Batatas (com Leite Integral), Couve Manteiga Crua, Cenouras, Pepino (Descascado), Bolo de Carne Moída, Feijão Preto, Aipim Frito. Camilan/Lainnya: Trakinas Bolacha Recheada, Misto Frio, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Parati Hot Cracker Presunto. lagi...
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2967 kkal
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Latihan:
Seks - 1 jam, Cross Training - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Mesquita211183
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