|
|
1235 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 96,53g | Karb: 122,51g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Абрикосы, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Груши, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Мистраль Рис Индика Brown. Makan Malam: Курица Вареная, Какао Порошок, Молоко Сухое Цельное, Молоко 2,5%, Яйцо, Лента Шампиньоны Целые. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Грецкие Орехи, Конфаэль Мармелад Желейный с Имбирем и Лимоном. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Squats - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IuliiaOs
|