|
6/28
晚上瑜伽伸展
微肌力下半身
縮🐦胃2
1142卡
早 體重48.5體脂22.7
晚 體重49.1體脂21.7
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 34,77g | Prot: 72,41g | Karb: 148,59g.
Makan Pagi: 鳳梨, 木瓜, 蒸南瓜, 炒空心菜, 清蒸鱸魚. Makan Siang: 煮熟的毛豆（烤加橄欖油）, 紅肉李. Makan Malam: 炒空心菜, 鱸魚, 香蕉, 低脂美國芝士, 黑芝麻, 李子, 蘋果, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 皇冠 福饼, UCC Black咖啡. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|