|
Поднимаюсь до 2050 кк. сейцас уже около 12 ночи и я ловлю себя на мысли, что вру сама себе. В дневник записала новую норму, но мороженое, которое записала утром по факту съела ночью, а то что должна была доесть вечером - все еще лежит в холодильнике. Много есть под контролем - так же трудно, как и есть мало.
|
2043 kkal
|
Lemak: 104,28g | Prot: 99,54g | Karb: 171,97g.
Makan Pagi: Слайсы, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Блины с Творогом, Селедка под Шубой. Makan Malam: Брынза, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Грудинка Соленая, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Мушкетер Йогуртовое Мороженое. lagi...
|
|
 Komentar
В принципе наедаюсь и на 1700. Остальное идет по-тому, что надо. Когда снизила норму - перешла на более легкую пищу. Сейчас нужно приучать себя есть больше калорий. но тогда углеводы с жирами зашкаливают.
28 Jun 18 oleh anggota: Galina RK
|
Я сейчас уже на 2000 наедаюсь, видно потихоньку себя приучила, но заталкивая в себя ещё К, до сегодняшней нормы, - каждый раз теперь изощряюсь. Низкокалорийное есть - продуктов не напасёшься, и живот набиваешь как барабан. Просто булок наестся - тоже не вариант, тем более их в доме нет. Стала больше сыра есть, лепёшки докидываю. От фруктов какой то беспричинный дискомфорт - непонятно почему хочется то ли есть, то ли пить после них. Отвыкла. И съев банан, например, спустя какое то время что то надо забросить, хоть и есть не хочется. Наверное, надо тоже придумывать чем догонять К.
28 Jun 18 oleh anggota: knopockalv
|
Вот и я о том же. Перешла постепенно на обычную еду, что бы добирать. Психологически - страшно, весы успокаивают.
28 Jun 18 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|