|
Подскажите пожалуйста, как рассчитать кбжу супа?
|
823 kkal
|
Lemak: 28,56g | Prot: 25,53g | Karb: 118,97g.
Makan Pagi: Любимо Сгущёнка Любавинка, Обычные Блины, Магнит Сыр Российский 50%, Черная Карта Кофе Растворимый. Makan Siang: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирог с Картошкой. Camilan/Lainnya: Абрикосы, Сливы, Нектарины, Груша. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Я взвешиваю все продукты и вношу их на сайте калоризатор
28 Jun 18 oleh anggota: iz.b22
|
28 Jun 18 oleh anggota: volkovatv85
|
Ой как я ранее мучалась потом меня кто то здесь научил делюсь : Здесь в любой пустой графе дневника вносите все использованные в приготовлении продукты с весом в итоге получаете Количество калорий белков ,углеводов ,жиров. Потом взвешиваете готовое блюдо будь то суп или котлеты .Например у вас получилось 500 г .Используя познания из школы считаете сколько калорий ,белка итд в 100 г.Потом в дневник на сегодня забираете например котлеты и листаете вниз там появиться не нашли нужную еду добавить . нажимаем там дальше поймёте как добавить. добавляете внося КБЖУ на 100 г.И потом спокойно вносите сегодня вы съели 220 г а завтра например 340 ну в общем как с любым продуктом. Раньше так мучалась готовила все на раз а теперь и на три дня не проблема .Не помню кто объяснял но огромное ему спасибо жизнь стала проще))) . Надеюсь понятно объяснила.
28 Jun 18 oleh anggota: Любовь Кулагина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan volkovatv85
|