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Parece pouco, mas não é!
Estava inchada e o peso nas alturas, consequências do meu próprio aniversário no fim de semana! Masssss, com pequenos deslizes, voltei! JI é meu melhor aliado, me ajuda muitíssimo na retenção e à recuperar as jacadas. Porém, estou sem fome e tô me esforçando ao máximo p resistir, pois a compulsão é grande. Graças à Deus, estou conseguindo me manter firme está semana e pretendo chegar ao menos na casa dos 56. Feliz em estar conseguindo! O apoio é essencial, porém, depende exclusivamente de cada um de nós escolher oq colocamos p dentro do nosso corpo. Felicidade me define, resistindo à tudoooo essa semana e controlando quantidades!!!
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57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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389 kkal
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Lemak: 26,49g | Prot: 25,91g | Karb: 11,35g.
Makan Pagi: Água, Água, Café. Makan Siang: Perdigão Linguiça Suína, Molho Vinagrete, Carne de Vaca Moída, Queijo Mozzarella, Couve-Flor. Camilan/Lainnya: Danone Danoninho. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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