|
Сто шесть и тройка. Килограмм долой! Оле-оле, я не был в туалете! Спокойный, загорелый и худой — растаял жир на праведном скелете!
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 137,34g | Karb: 100,29g.
Makan Pagi: Солнечная Фазенда Руккола. Makan Siang: Белый Хлеб, Аппенцеллер Сыр, Яйцо, Глобус Майонезный Соус Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лидский Квас Хлебный. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|