Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2018
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2781 kkal
|
Lemak: 104,10g | Prot: 176,84g | Karb: 301,83g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Domatesler. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Biber, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget, Banvit Piliç Ciğer. Camilan/Lainnya: Cevizli Baklava, Keçiboynuzu, Çay Şekerli, Karpuz, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Çay Şekerli. lagi...
|
|
4256 kkal
|
Latihan:
Hiking - 54 menit, Berenang (Sedang) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|