|
Завтрак на 334 ккал Кукурузная каша с бананом, клубникой,творогом и медем 😋 За кадром кофе с молоком и медем)
|
685 kkal
|
Lemak: 12,54g | Prot: 30,05g | Karb: 124,79g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Мёд, Клубника, Банан, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Makan Malam: Магнит Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Помидоры, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Кукурузная Каша на Воде. lagi...
|
|
1566 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 22 jam dan 41 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elena.G3535
|