Панакота ПП
|
946 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 60,23g | Karb: 97,80g.
Makan Pagi: Панакота. Makan Siang: Брест Литовск Творог 3%, Дыня, Абрикос. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Абрикос, Натуралика Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
Komentar
Ингридиенты:
- свежая клубника 500 гр.
- молоко 0,5% жирности 200 мл.
- греческий йогурт 400 гр.
- желатин 40 гр.
- ванилин
- сахарозаменитель fit parad 14 саше
КБЖУ на 100 гр. блюда:
Калории: 60,45
Белки: 7,32
Жиры: 1,01
Углеводы: 5,16
Как готовим:
Замачиваю в стакане воды 20 гр. желатина. Параллельно оставшиеся 20 гр. желатина закидываю в 200 мл. обезжиренного молока. Все оставляю на час, чтобы желатин хорошенько разбух. В Это время в блендере измельчаю клубнику. Добавляю в нее ванилин.В отдельную миску выкладываю греческий йогурт(я брала йогурт с голубикой)Когда желатин разбухнет начинаю греть воду и молоко в отдельных кастрюльках, чтобы желатин полностью растворился.
Полученую желатиновую массу остужаю и выливаю водяную смесь в клубнику, а молочную в греческий йогурт. Все тщательно перемешиваю. теперь можно десерт заливать.Сначала клубничную смесь и отправляю в холодильник, чтобы застыло. После того, как клубника прихватилась, выливаю молочно-йогуртовую смесь. Теперь форму с десертом можно оставить в холодильнике на несколько часов до полного затвердения.
26 Jun 18 oleh anggota: sasha59
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sasha59
|