昨天上午防彈咖啡 午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚 晚餐空心菜、竹筍湯 今早💩(最近秋葵吃的多)
體重64.2 體脂肪31.8 內臟脂肪6 身體年齡47 骨骼肌肉26.1 基礎代謝1335 BMI 24
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 80,51g | Prot: 48,48g | Karb: 41,40g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒空心菜, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 鮭魚. Makan Malam: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|