Jurnal lillian556605, 27 Jun 18

昨天上午防彈咖啡
午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚
晚餐空心菜、竹筍湯
今早💩（最近秋葵吃的多）

體重64.2
體脂肪31.8
內臟脂肪6
身體年齡47
骨骼肌肉26.1
基礎代謝1335
BMI 24

64,2 kg Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.    Sisa: 9,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1059 kkal

Lemak: 80,51g | Prot: 48,48g | Karb: 41,40g.   Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 鮭魚. Makan Malam: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. lagi...

264 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...