Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2018
|
130,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 62,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 82,12g | Karb: 140,41g.
Makan Pagi: Heinz Tomato Ketchup, Poached Egg, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g), Beatrice 1% Milk, Bananas. Makan Siang: Frozen Blueberries, Beatrice 1% Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Chia Seed, Activia Vanilla Yogurt, Body Fortress Whey Protein Powder (39g). Makan Malam: Italian Salad Dressing (Fat Free), Cucumber (Peeled), Dole Spring Mix Salad, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdeegirl
|