|
Trodde jag skulle gått upp denna vecka efter 5/7 dåliga kvällsmåltider, och chips o öl flera dagar. (Dock små mängder) Nästa vecka mer av samma 4dagar hotell och mat ute. Man får leva lite, och fortsätta på måndag. Svårt på sommaren med mycket borta.
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 98,69g | Karb: 130,72g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Stora Odlade Blåbär , Saltå Kvarn Havregryn, Arla Latte Art 0,9%, Kaffe, Osötade Frysta Hallon. Makan Malam: Caramba wok, Basmatiris (Kokt). Camilan/Lainnya: Arla Keso Supermini. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|