|
|
2953 kkal
|
Lemak: 140,55g | Prot: 211,19g | Karb: 235,58g.
Makan Pagi: Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Makan Siang: Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs (Haşlama), Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Pişmiş veya Izgara Balık. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Muz. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|