|
Сто шесть и девять после выходных. На триста граммов меньше, чем вчера. Зато неплохо накормил родных. И вновь бегу дорогою добра!
|
106,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 23,67g | Prot: 180,19g | Karb: 196,14g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сметанин Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тыква, Солнечная Фазенда Руккола, Пекинская Капуста, Ананас, Тыква, Имбирь, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Лук. Makan Siang: Магнит Персик. Makan Malam: Ананас, Магнит Персик, Дыня, Лимонный Сок, Солнечная Фазенда Руккола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Имбирь, Чеснок, Морковь, Кабачок, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|