|
Trend aşağıya doğru
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2008 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 51,95g | Karb: 305,27g.
Makan Pagi: Tereyağı, Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Menemen, Dut. Makan Siang: Ülker Çubuk Kraker, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Lipton Ice Tea Şeftali, Patates Köftesi, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Menemen. Camilan/Lainnya: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Tatlı Kiraz, Ülker Coco Star. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|