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Hoje fechei com 1526 calorias, com 1 hora de caminhada.
Comi até pudim de leite com meu marido.
Fiz também abdominal com a ajuda de um aplicativo -5 minutos. Vou começar devagar.
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1589 kkal
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Lemak: 59,72g | Prot: 48,60g | Karb: 162,92g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Banana Nanica, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Makan Siang: Smirnoff Vodka, Mãe Terra Arroz Ritto Prato feito, Azeite de Oliva, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Fiore Creme de Leite Fresco, Canjica. lagi...
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