Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2012
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
927 kkal
|
Lemak: 30,73g | Prot: 60,42g | Karb: 98,38g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal 100% Whole Grain. Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Hard-Boiled Egg, Spinach Salad. Makan Malam: Fresh Pork Sausage, White Rice. Camilan/Lainnya: Honey, Raspberries, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudettechang
|