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Jejum de 16h sem esforço. Ontem última refeição por volta de 20h, hoje acordei sem fome, resolvi tomar só o café preto sem açúcar com canela e almocei agora 12h, omelete de carne moída. Até agora tranquilo 🙌🏻
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963 kkal
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Lemak: 64,09g | Prot: 83,57g | Karb: 10,91g.
Makan Pagi: Canela, Café. Makan Siang: Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Patinho Moído , Ovo. Makan Malam: Walmart Queijo Mussarela, Regina Queijo Prato Lanche, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Ghee, Ovo Mexido, Patinho. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
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