Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 72,03g | Prot: 153,99g | Karb: 70,74g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Makan Siang: Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Vollkornbrot. Makan Malam: Weißwein, Aldi Serano Schinken, Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Frischer Rucola, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|