HALOO TEMAN TEMAN FS Kira kira ada yg punya resep menu diet dengan bahan soft todu seperti di atas inii gakk? Kaloo adaa yukk share resepnya di comment post an ini!! Hehehe thank you
|
1501 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 71,71g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Lettuce, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tomato Chili Sauce, Lettuce, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Blue Band Mentega, Fried Egg. Makan Malam: Nasi Putih, Cheese Sauce, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Pringles Potato Chips, Orange Juice. lagi...
|
|
Komentar
Kalo aku biasa masaknya di sop. Dipakein kentang, wortel, dada ayam, kasih kecap sm bumbu lain
25 Jun 18 oleh anggota: elevaaprillia
|
@elevaaprillia : kuah sop nya seperti sayur sop biasa ka?
25 Jun 18 oleh anggota: Keisyaaa
|
Iyaa.. Pake maizena dikit ajaa biar kentel. Pake bawang jangan lupaa. Gak usah ditumis juga bisa. Jd airnya sampe mendidih baru taro bawangnyaa
25 Jun 18 oleh anggota: elevaaprillia
|
Hihi.. kalo saya tahu mah paling dikukus aja, atau dicampur telur dibikin omelet, atau ditumis bareng tuna kaleng. 😁
25 Jun 18 oleh anggota: Sem@ngka
|
resep andalanku adalah pepes tahu kak selain protein nabatinya terjaga karena proses pemasakanya ... dan ga pake minyak serta enak dan banyak rempah rempah alamiiii hehe
25 Jun 18 oleh anggota: Baharzi
|
kalo aku tofu digoreng lumuri tepung bumbu, hadilnya garing krenyes2, siram dgn saous dan mayounes. endez banget
25 Jun 18 oleh anggota: nie ningrat
|
Sy biasa masak tofu bikin capjay.
Bahan :
Tofu/tahu biasa
Sawi sendok
wortel
Daun bawang
Kol
Kalau mau di tmbh brokoli/paprika juga boleh
Bumbu:
3 siung bawang putih
2 siung bawang merah
1/2 bawang bombay
kaldu ayam
minyak goreng
1. Potong halus b.putih,b.bombay,b.merah. Tumis dgn minyak goreng scp nya. Setelah layu beri kaldu ayam.
2. Masukan sayur2an dr paling keras teksturnya.
Wortel dl,setelah setengah matang.Sawi sendok,kol,daun bawang dan tofu terahir.
Beri garam n gula secukupnya.
Gula di sini untuk menimbulkan rasa
25 Jun 18 oleh anggota: jchimoo
|
Simple sup telur tofu
cukup telur masukkan keair nendidih lalu diaduk sedikit masukkan tofu kasih daun bawang sedikit garam n kaldu ayam jadi dech
25 Jun 18 oleh anggota: mici momoci
|
Aku paling suka itu tahunya d tumis aja, hahahahha,, awalnya d goreng pakai minyak dikit ajaaa. Trus bamer,baput,rawit d tumis, kasih sedikit saus tiram, yawdah, masukin tahu yang udah d goreng tdi. ,, aku gtu aja pakai nasi merah, waaah wangi, pedes. Mantap laah
25 Jun 18 oleh anggota: fannynurina
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keisyaaa
|