Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2008
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2008:
|
1930 kkal
|
Lemak: 79,30g | Prot: 74,67g | Karb: 236,10g.
Makan Pagi: oatmeal, muffin, Flax Seed Milled. Makan Siang: hot chocolate, asian salad (Costco) 1 cup, chicken breast. Makan Malam: Primo Thin Margherita Pizza. Camilan/Lainnya: Yogurt, frozen, flavors other than chocolate, with sorbet or sorbet-coated, Strawberries, raw, peanut butter, almond, Dark Lindt 2 Squares. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|