Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2018
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 75,59g | Prot: 150,57g | Karb: 209,75g.
Makan Pagi: Muller Riso 5 Śliwka. Makan Siang: Gotowane Buraki (z Surowych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Makan Malam: Pomidory, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Światowid Salami Ser w Plastrach, Maritime Krewetki Koktajlowe, Seler Naciowy, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Bulion z Kury/Kurczaka. Camilan/Lainnya: Olimp Gladiator, Banan. lagi...
|
|
3886 kkal
|
Latihan:
wioślarz - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|