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empecé de nuevo..el hospital me hace consumir mal.. Así que a darle de nuevo,sano y a hacer deporte..^_^
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111 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3060 kkal
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Lemak: 135,19g | Prot: 141,42g | Karb: 330,07g.
Makan Pagi: Bagley Galletitas de Salvado. Makan Siang: Mandarinas, Pan Blanco, Cebolla Frita, Batata, Patatas Fritas, Chuleta o Lomo de Cerdo. Makan Malam: Mandarinas, Mayonesa, Zapallo Hervido, Ensalada de Papas con Huevo, Milanesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Pep Palitos Salados, Bagley Galletitas de Salvado. lagi...
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3380 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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