Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2018
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 61,92g | Prot: 64,94g | Karb: 302,75g.
Makan Pagi: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Tamek Çilek Reçeli, Bazlama, Peynirli Sıkma, Kayısı. Makan Siang: Çikolatalı Dondurma, Peynirli Sıkma, Muz. Makan Malam: Eti Kakaolu Bisküvi, Bomonti Bira, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Börülce. Camilan/Lainnya: Dut, Eti Gong. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 53 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|