|
|
1363 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 53,10g | Karb: 104,85g.
Makan Pagi: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Leader Price Cranberries Séchées, Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Riunite Lambrusco, Salakis Feta, Avocat, Tomates, Salade Verte, Charal Steak Haché 15%, Bonduelle Galettes de Légumes la Campagne. Makan Malam: Mayonnaise, Carrefour Asperges Blanches , Oeuf Dur, Coraya Surimi. Camilan/Lainnya: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Raisins Secs, Amandes, Abricots. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Course à pied - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julyinthesky
|