|
92,600
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 40,82g | Prot: 78,51g | Karb: 72,17g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Картофельное Пюре, Судак Жареный, Curtis Чай Зеленый. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Мультизлаковое, Curtis Чай Зеленый, Нектарины, Апельсин. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|