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Sem querer criar polêmica, mas Low carb não é a resposta pra tudo, pelo contrário, cortar muito carbo pode te deixar fraco, sem disposição e te fazer não render bem nos treinos
Vc pode emagrecer com LC? Pode, mas acaba perdendo tbm massa magra junto, e isso não é nenhum pouco saudável, além de ferrar com seu metabolismo.
Eu uso a Dieta Flexível e como carbo todo dia, claro sabendo exatamente o que é quanto estou comendo. Já perdi desde janeiro 25kg de gordura, não somente peso. Entendam, o importante é perder gordura, não peso!
Eu sei que muitos seguem LC pq não conhecem alternativas melhores, então lhes apresento a Dieta flexível. Procurem no YouTube pelo caio Bottura e Gabriel Arones que vcs vão entender melhor do que se trato
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989 kkal
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Lemak: 32,24g | Prot: 76,20g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Light Integral, Santa Creuza Bolacha 7 Capas, Pão de Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café. Makan Siang: Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. lagi...
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