Tanggal Mulai: 27 Mei 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 65,2 kg
11 Sep 24	65,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 24	66,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	63 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	62,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	63,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	64,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	65,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 65 kg
01 Sep 23	65 kg	Cukup Baik