Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2604 kkal
|
Lemak: 73,25g | Prot: 220,63g | Karb: 274,59g.
Makan Pagi: Danone Straggisto, Esselunga Noci Sgusciate, Granarolo Latte Granarolo Plus senza Grassi, Germinal Fiocchi Avena Bio, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. Makan Siang: Pomodori, Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Platessa Surgelati. Makan Malam: Cetriolo (senza Buccia), Kellogg's Extra Croccante di Avena, Hero Marmellata Light Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno Super Naturale, Wasa Fibres. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Meloni Gialli, Daily Bread Gallette Norvegesi, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Danone Skyr. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TommyEvolution
|