|
Ура!
Главное не есть вечером много!
Главное не сорваться !
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 74,79g | Prot: 79,84g | Karb: 264,71g.
Makan Pagi: Вафли, Jlc Сладкий Творожок(Какао) , Зеленый Чай. Makan Siang: Гречка с Мясом, Das Телячья Колбаса Мусульманская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Makan Malam: Окрошка Овощная. Camilan/Lainnya: Вафли. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurgul92
|