Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
943 kkal
|
Lemak: 76,20g | Prot: 56,47g | Karb: 2,89g.
Makan Pagi: Copacol Coração de Frango. Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Copacol Coração de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Makan Malam: Perdigão Linguiça Mista de Churrasco, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Vigor Margarina. Camilan/Lainnya: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo, Vigor Margarina, Perdigão Linguiça Mista de Churrasco. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Gym - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Palomagodbless
|