Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 68,97g | Prot: 51,35g | Karb: 291,62g.
Makan Pagi: Bagley Galletitas de Salvado. Makan Siang: Mayonesa, Ensaladilla Rusa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Gallo Arroz Oro, Emeth Mermelada de Durazno, Bagley Galletitas de Salvado. Makan Malam: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Cerdo Asado, Zanahoria Cocida, Fanacoa Mayonesa, Zapallo Hervido, Bagley Galletitas de Salvado. Camilan/Lainnya: Ricediex Galletas de Arroz. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Duduk - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laureanoirusta
|